从成都武侯出发：拉萨之旅全攻略
从成都武侯区出发前往拉萨，是一场穿越横断山脉、抵达世界屋脊的壮丽旅程。以下是为期约10-12天的经典行程规划与实用建议。
一、 行前核心准备
- 证件：身份证必备，若计划前往珠峰大本营、阿里等地，需提前在户籍地办理边防证。
- 健康与高原适应：建议提前一周停止剧烈运动，可服用红景天等药物。抵达高原后行动放缓，多喝水，严防感冒。准备常用药品（感冒药、肠胃药、晕车药）及高原安、氧气瓶等应急物品。
- 最佳旅行时间：5月至10月，气候相对温暖，景色最佳。
- 交通方式选择：
- 自驾/包车：最自由的方式，经典318国道川藏线，体验“此生必驾”。需车况良好的越野车及经验丰富的司机。
- 飞机：从成都双流机场直飞拉萨贡嘎机场，快速但缺少沿途景观，且易引发高反。
- 火车：青藏铁路（Z字头列车）从成都北站出发，经西宁中转，能逐步适应海拔并欣赏可可西里等风光。
二、 经典行程路线规划（以自驾/包车为例）
| 天数 | 行程区间 | 核心亮点与活动 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|
| 第1天 | 成都武侯区 - 雅安 - 泸定 - 康定 | 从武侯区出发，经成雅高速，参观泸定桥，感受大渡河磅礴，夜宿情歌之城康定，海拔约2560米，初步适应。 | 康定市 |
| 第2天 | 康定 - 折多山 - 新都桥 - 雅江 | 翻越海拔4298米的折多山，进入真正藏区。摄影天堂新都桥领略光影魅力，宿雅江（海拔约2530米）。 | 雅江县 |
| 第3天 | 雅江 - 理塘 - 稻城亚丁（可选支线） | 穿越天路十八弯，途经“世界高城”理塘。可选择南下前往稻城亚丁景区，深度游玩需增加2-3天。 | 稻城香格里拉镇 |
| 第4天 | 理塘 - 巴塘 - 芒康 | 穿越毛娅草原，经过姊妹湖，进入西藏界芒康，正式开启西藏段旅程。 | 芒康县 |
| 第5天 | 芒康 - 左贡 - 八宿 | 翻越觉巴山、东达山（海拔5130米），经过怒江72拐，体验惊险与壮美。 | 八宿县 |
| 第6天 | 八宿 - 然乌湖 - 波密 | 欣赏绝美然乌湖，前往波密，感受“西藏小江南”的葱郁森林。 | 波密县 |
| 第7天 | 波密 - 鲁朗 - 林芝 | 穿越通麦天险（现已通隧道大桥），在鲁朗品尝石锅鸡，远眺南迦巴瓦峰，宿林芝。 | 林芝市 |
| 第8天 | 林芝 - 工布江达 - 拉萨 | 沿尼洋河风光，翻越米拉山（海拔5013米），最终抵达圣城拉萨。 | 拉萨市 |
| 第9-10天 | 拉萨及周边深度游 | 游览布达拉宫、大昭寺、八廓街，感受藏传佛教文化。可选纳木错一日游，欣赏圣湖星空。 | 拉萨市 |
三、 拉萨核心景点与体验
- 布达拉宫：需提前一天通过官方渠道实名预约门票。请遵守室内禁拍规定。
- 大昭寺与八廓街：跟随转经人流，体验虔诚信仰，可拍摄街景但避免对准磕长头者特写。
- 色拉寺辩经：下午三点左右可观看僧侣们激烈的辩经活动（周日除外）。
- 藏餐体验：尝试甜茶、藏面、牦牛肉火锅、糌粑等特色美食。
四、 重要旅行贴士
- 安全与礼仪：尊重当地风俗，不随意触摸佛像、经幡，绕行寺庙、玛尼堆需顺时针。未经允许不拍摄人像。
- 车辆与路况：自驾务必关注沿途油站，部分路段需领限速条。雨季（7-8月）警惕塌方滑坡。
- 衣物准备：高原昼夜温差大，需备足防风保暖外套、帽子、太阳镜及高倍数防晒霜。
- 消费与支付：城镇普遍支持手机支付，但偏远地区及少量小店需现金，建议备部分零钱。
这份攻略旨在为您勾勒出从成都武侯到拉萨的经典轮廓。实际行程请根据天气、路况及身体状况灵活调整。预祝您拥有一段平安、难忘的天路之旅。